Workshops
Dauer: 2 Stunden | Preis: 50 €
Jeder Workshop ist einem spezifischem Thema gewidmet, z.B. gesunde Füße, gesunde Beinachse.
Mein Konzept ist, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sehr individuell betreuen zu können und dementsprechend die Gruppen klein zu halten.
Die Kurse haben 4 bis max. 5 Teilnehmer, ich gehe sehr gezielt und individuell auf die einzelnen Personen ein, so dass wirklich jeder seiner Physiologie entsprechend unterrichtet und korrigiert
werden kann.
Auch kurze Videosequenzen zum „Nachüben“ für Zuhause gebe ich den Teilnehmern mit.
Die Workshops bedeuten zwei Stunden konzentriertes Üben mit vielen, guten, neuen Impulsen, um dann Zuhause fleißig weiterüben zu können.
Der Aufbau eines Workshops beinhaltet:
- Aufwärmübungen
- Theoretische Einheit: Zusammenhang und Funktionalität der betreffenden Körperregion
- Erläuterung der Anatomie und der dazugehörigen spiraldynamischen Prinzipien
- Praktische Übungen zur Umsetzung der Theorie (Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft, Dehnung)
- Übertragung auf Yoga-Asanas
- Zeit für Fragen zum Abschluss des Workshops
Das sind die Themen:
Die Wirbelsäule als Ganzes verstehen
In diesem Workshop untersuchen wir die gesamte Wirbelsäue in den unterschiedlichen Etagen. Wie beeinflußt ein blockierter oder "steifer" Bereich in der Wirbelsäule die anderen Bereiche. Wie kann die muskuläre Schwäche in der Lendenwirbelsäule den verspannten Nacken beeinflussen? Was für eine Rolle spielt die Brustwirbelsäule dabei?
Dieser Workshop ist für alle interessant, die immer wieder mit Beschwerden in der Wirbelsäule zu tun haben.
Interessiert?
Nächster Termin:
Freitag, 18.10.24 von 18.30 bis 20.30 Uhr
Kieferspannung / Nackenspannung
Was bedeutet Kieferspannung im Zusammenhang mit häufiger Nackenverspannung?
Wie können wir unser Kiefer im Sinne der Spiraldynamik untersuchen und entspannen lernen?
In diesem Kurs werden wir Strukturen von Kiefer und Nacken genau untersuchen und beüben.
Das ist für viele Menschen von heute ein großes Thema.
Ihr seid herzlich eingeladen, mit mir diesen Bereich zu untersuchen.
Nächster Termin:
Freitag, 13.12.2024 von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Gesunde Füße
Gesunde Beinachse
Schmerzen oder Unbeweglichkeiten in den Füßen oder Knien? Es rentiert sich, Fuß, Knie und Hüfte zu erforschen und gut zu bewegen und sie mit den richtigen Übungen wieder fit zu bekommen.
Nächster Termin:
Termin für 2025 folgt
Bei Interesse gerne melden
Entspannung und Regeneration
im Hinblick auf unser Nervensystem
Hier versuchen wir Anspannung im Hinblick auf das Nervensystem besser zu verstehen und hilfreiche Übungen und Tipps kennenzulernen und mit nach Hause zu nehmen.
Nächster Termin:
Termin für 2025 folgt
Bei Interesse gerne melden